{"id":51242,"date":"2022-07-13T08:12:00","date_gmt":"2022-07-13T06:12:00","guid":{"rendered":"https:\/\/tickelia.com\/demo_2023\/?p=16528"},"modified":"2024-04-08T15:33:22","modified_gmt":"2024-04-08T13:33:22","slug":"sindrome-postvacacional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tickelia.com\/demo_2023\/blog\/rrhh\/control-horario\/sindrome-postvacacional\/","title":{"rendered":"S\u00edndrome postvacacional: \u00bfQu\u00e9 es y c\u00f3mo combatirlo?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Se acerca el per\u00edodo vacacional y con \u00e9l, el merecido descanso que todos nos merecemos por haber trabajado durante meses y meses. Ya sean m\u00e1s o menos d\u00edas, podremos disfrutar de unos d\u00edas de desconexi\u00f3n y relax, fuera de nuestras obligaciones, ya no solo laborales, sino de nuestra rutina diaria, en general. Por desgracia, todos sabemos que llegar\u00e1 el momento en el que tendremos que volver a esa rutina. Es en ese momento en el que somos una presa f\u00e1cil para el s\u00edndrome postvacacional. Pero \u00bfEn qu\u00e9 consiste este estado?, \u00bfC\u00f3mo podemos combatirlo? En este art\u00edculo te explicamos todo lo que debes saber sobre c\u00f3mo combatir la depresi\u00f3n postvacacional.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_80 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Tabla de contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/tickelia.com\/demo_2023\/blog\/rrhh\/control-horario\/sindrome-postvacacional\/#1-%c2%bfque-es-el-sindrome-postvacacional\" >1. \u00bfQu\u00e9 es el s\u00edndrome postvacacional?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/tickelia.com\/demo_2023\/blog\/rrhh\/control-horario\/sindrome-postvacacional\/#2-%c2%bfque-provoca-el-sindrome-postvacacional\" >2. \u00bfQu\u00e9 provoca el s\u00edndrome postvacacional?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/tickelia.com\/demo_2023\/blog\/rrhh\/control-horario\/sindrome-postvacacional\/#3-%c2%bfque-sintomas-provoca-el-sindrome-postvacacional\" >3. \u00bfQu\u00e9 s\u00edntomas provoca el s\u00edndrome postvacacional?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/tickelia.com\/demo_2023\/blog\/rrhh\/control-horario\/sindrome-postvacacional\/#4-%c2%bfcuanto-dura-el-sindrome-postvacacional\" >4. \u00bfCu\u00e1nto dura el s\u00edndrome postvacacional?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/tickelia.com\/demo_2023\/blog\/rrhh\/control-horario\/sindrome-postvacacional\/#5-%c2%bfcomo-prevenir-el-sindrome-postvacacional\" >5. \u00bfC\u00f3mo prevenir el s\u00edndrome postvacacional?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/tickelia.com\/demo_2023\/blog\/rrhh\/control-horario\/sindrome-postvacacional\/#6-el-papel-de-las-empresas-contra-el-sindrome-postvacacional\" >6. El papel de las empresas contra el s\u00edndrome postvacacional<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/tickelia.com\/demo_2023\/blog\/rrhh\/control-horario\/sindrome-postvacacional\/#61-proceso-de-gestion-de-las-vacaciones\" >6.1 Proceso de gesti\u00f3n de las vacaciones<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/tickelia.com\/demo_2023\/blog\/rrhh\/control-horario\/sindrome-postvacacional\/#7-nubhora-la-solucion-para-la-gestion-de-las-vacaciones\" >7. Nubhora, la soluci\u00f3n para la gesti\u00f3n de las vacaciones<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1-%c2%bfque-es-el-sindrome-postvacacional\"><\/span><strong>1.<\/strong> <strong>\u00bfQu\u00e9 es el s\u00edndrome postvacacional?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>El <strong>s\u00edndrome postvacacional<\/strong> se podr\u00eda definir como el estado en el que un trabajador no consigue adaptarse en su reincorporaci\u00f3n a su puesto de trabajo, despu\u00e9s de un <a href=\"https:\/\/tickelia.com\/demo_2023\/blog\/rrhh\/gestion-del-personal\/vacaciones-dias-naturales-preguntas-frecuentes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>per\u00edodo de vacaciones<\/strong><\/a>. En este estado, el cuerpo sufre alteraciones, <strong>trastornos tanto f\u00edsicos como psicol\u00f3gicos<\/strong>, relacionados, directamente, con la vuelta al trabajo.<\/p>\n\n\n\n<p>Estos trastornos afectan al humor y la capacidad f\u00edsica, generando un malestar generalizado. Es un s\u00edndrome que afecta, mayoritariamente, a personas menores de 45 a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n<p>Pese a que, en la comunidad cient\u00edfica, no se consigue un consenso en definir el s\u00edndrome postvacacional como una enfermedad, los s\u00edntomas que se padecen son propios de un trastorno o enfermedad. De ah\u00ed que tambi\u00e9n se le denomine <strong>depresi\u00f3n postvacacional<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Un estudio realizado por <a href=\"https:\/\/www.adeccogroup.com\/es-es\/sala-de-prensa\/-\/media\/project\/adeccogroup\/spain%20content\/2017%20Press%20Releases\/2017\/NdP-1-de-cada-3-trabajadores-sufre-o-sufrira-el-sindrome-postvacacional-al-volver-al-trabajo.pdf\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Adecco<\/a>, apuntaba a que <strong>1 de cada 3<\/strong> trabajadores sufre el s\u00edndrome postvacacional, mientras que el <strong>66% restante<\/strong> <strong>sufre alguno de los s\u00edntomas<\/strong>. Este informe hacer referencia a que el s\u00edndrome postvacacional se acent\u00faa en los pa\u00edses que disponen de per\u00edodos vacacionales m\u00e1s largos, como en Espa\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2-%c2%bfque-provoca-el-sindrome-postvacacional\"><\/span><strong>2.<\/strong> <strong>\u00bfQu\u00e9 provoca el s\u00edndrome postvacacional?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Algunas de las causas por las que se produce el s\u00edndrome postvacacional son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Brevedad de las vacaciones<\/strong>. Desgraciadamente, algunas personas no disponen de suficientes d\u00edas con los que poder conseguir una <strong>sensaci\u00f3n de relajaci\u00f3n<\/strong>, descansar y desconectar de su rutina. Unas <strong>vacaciones cortas<\/strong> pueden generar m\u00e1s <strong>estr\u00e9s <\/strong>y <strong>ansiedad <\/strong>y no disfrutarlas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Vacaciones demasiado largas<\/strong>. Por el contrario, tener un per\u00edodo de vacaciones demasiado largo puede ser <strong>contraproducente<\/strong>, ya que el trabajador puede <strong>desconectar en exceso<\/strong> y la vuelta a rutina del d\u00eda a d\u00eda se complica. Pese a todo, no existe un consenso en el n\u00famero de d\u00edas de vacaciones id\u00f3neo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>La no desconexi\u00f3n de la rutina<\/strong>. Es posible que, pese a tener suficientes d\u00edas de vacaciones, no seamos capaces de <strong>desconectar de la rutina<\/strong>. Este factor har\u00e1 que no consigamos un descanso \u00f3ptimo y que el cansancio acumulado durante todos los meses de trabajo siga en aumento, o como m\u00ednimo, no disminuya. La no desconexi\u00f3n de la rutina es uno de los factores m\u00e1s importantes para la aparici\u00f3n del s\u00edndrome postvacacional.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Desajustes horarios<\/strong>. Pese a que las vacaciones est\u00e1n para disfrutar durante todo el d\u00eda, es cierto que se provocan <strong><a href=\"https:\/\/tickelia.com\/demo_2023\/blog\/rrhh\/gestion-del-personal\/tipos-turno-rotativo-patrones-mas-habituales\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">cambios en nuestras rutinas<\/a><\/strong>, que afectan a nuestros biorritmos, o como apuntan algunos expertos, a nuestro <strong>reloj interno<\/strong>. Trasnochar m\u00e1s, dormir durante el d\u00eda o cambiar los h\u00e1bitos alimentarios en exceso, pueden provocar la aparici\u00f3n del s\u00edndrome postvacacional.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Desmotivaci\u00f3n por el empleo<\/strong>. Otro punto para tener en cuenta es la situaci\u00f3n que se vive en el puesto de trabajo y las funciones que se desempe\u00f1an. Cuando una persona <strong>no est\u00e1 motivada con su trabajo<\/strong>, es muy probable que, despu\u00e9s de las vacaciones, se vea afectada por el s\u00edndrome postvacacional.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Condiciones negativas en el puesto de trabajo<\/strong>. En relaci\u00f3n con el punto anterior, la desmotivaci\u00f3n puede estar provocada por una <strong>mala situaci\u00f3n dentro de la empresa<\/strong>. Un ambiente desfavorable, la falta de comunicaci\u00f3n, una relaci\u00f3n empleado-jefe mala o tener una <strong>presi\u00f3n elevada<\/strong> son condiciones que hacen que una persona <strong>no est\u00e9 ilusionada por volver a su puesto de trabajo<\/strong> despu\u00e9s de las vacaciones.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Acoso laboral<\/strong>. Este punto es muy importante, pues son muchas las personas que sufren acoso laboral, o <strong>mobbing <\/strong>en ingl\u00e9s. Es totalmente l\u00f3gico que una persona que no se siente segura en su puesto de trabajo y que recibe este acoso, <strong>no quiera volver a trabajar<\/strong> despu\u00e9s de las vacaciones. <strong>Denunciar <\/strong>este tipo de conductas deber\u00eda ser <strong>primordial<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>A continuaci\u00f3n, veremos los s\u00edntomas m\u00e1s comunes del s\u00edndrome postvacacional:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div style=\"position: relative; width: 100%; height: 0; padding-top: 46.8750%;\n padding-bottom: 48px; box-shadow: 0 2px 8px 0 rgba(63,69,81,0.16); margin-top: 1.6em; margin-bottom: 0.9em; overflow: hidden;\n border-radius: 8px; will-change: transform;\">\n  <iframe loading=\"lazy\" style=\"position: absolute; width: 100%; height: 100%; top: 0; left: 0; border: none; padding: 0;margin: 0;\" src=\"https:\/\/www.canva.com\/design\/DAFETg8pBbI\/view?embed\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" allow=\"fullscreen\">\n  <\/iframe>\n<\/div>\n<a href=\"https:\/\/www.canva.com\/design\/DAFETg8pBbI\/view?utm_content=DAFETg8pBbI&amp;utm_campaign=designshare&amp;utm_medium=embeds&amp;utm_source=link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><\/a>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3-%c2%bfque-sintomas-provoca-el-sindrome-postvacacional\"><\/span><strong>3. \u00bfQu\u00e9 s\u00edntomas provoca el s\u00edndrome postvacacional?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Tal y como hemos comentado anteriormente, este s\u00edndrome afecta a nuestras capacidades f\u00edsicas y psicol\u00f3gicas. Los principales s\u00edntomas son los siguientes:<\/p>\n\n\n\n<p>Otra afectaci\u00f3n que puede desencadenar el s\u00edndrome postvacacional es el <a href=\"https:\/\/tickelia.com\/demo_2023\/blog\/rrhh\/gestion-del-personal\/sindrome-trabajador-quemado\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>s\u00edndrome del trabajador quemado o burnout<\/strong><\/a>. Reconocido por la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), el pasado a\u00f1o 2019, se trata de un s\u00edndrome en el que el trabajador siente falta de energ\u00eda o agotamiento, disminuye su productividad y rendimiento laboral y se incrementa la distancia mental hacia el propio trabajo, <strong>generando pensamientos negativos hacia el propio trabajo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>El s\u00edndrome del trabajador quemado, pese a estar reconocido por la OMS, tampoco tiene la categor\u00eda de enfermedad o trastorno.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:35px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1920\" height=\"900\" src=\"https:\/\/tickelia.com\/demo_2023\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sindrome-postvacacional-estres.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-56579\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/tickelia.com\/demo_2023\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sindrome-postvacacional-estres.jpg 1920w, https:\/\/tickelia.com\/demo_2023\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sindrome-postvacacional-estres-300x141.jpg 300w, https:\/\/tickelia.com\/demo_2023\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sindrome-postvacacional-estres-1399x656.jpg 1399w, https:\/\/tickelia.com\/demo_2023\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sindrome-postvacacional-estres-150x70.jpg 150w, https:\/\/tickelia.com\/demo_2023\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sindrome-postvacacional-estres-768x360.jpg 768w, https:\/\/tickelia.com\/demo_2023\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sindrome-postvacacional-estres-1536x720.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:7px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4-%c2%bfcuanto-dura-el-sindrome-postvacacional\"><\/span><strong>4. \u00bfCu\u00e1nto dura el s\u00edndrome postvacacional?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Pese a tratarse de s\u00edntomas a tener en consideraci\u00f3n, y m\u00e1s si se manifiestan varios, el per\u00edodo de superaci\u00f3n <strong>no deber\u00eda ser superior a 15 d\u00edas<\/strong>. Si tras estas dos semanas, se sigue con estos s\u00edntomas, es muy recomendable acudir al m\u00e9dico de cabecera para que realice una valoraci\u00f3n y un diagn\u00f3stico de un posible problema m\u00e1s grave.<\/p>\n\n\n\n<p>La <strong>terapia psicol\u00f3gica<\/strong> es un recurso que tambi\u00e9n se debe tener en cuenta, pues la salud mental es igual o m\u00e1s importante que la f\u00edsica. Por lo que tratar estos s\u00edntomas, desde una vertiente ps\u00edquica es un posible tratamiento efectivo.<\/p>\n\n\n\n<p>La pregunta es \u00bfqu\u00e9 podemos hacer para combatir el s\u00edndrome postvacacional? Pues, el primer remedio, como ocurre en muchos casos, es la prevenci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5-%c2%bfcomo-prevenir-el-sindrome-postvacacional\"><\/span><strong>5.<\/strong> <strong>\u00bfC\u00f3mo prevenir el s\u00edndrome postvacacional?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>De la misma forma que pasa con la mayor\u00eda de las enfermedades (<strong>recordamos que<\/strong> <strong>el s\u00edndrome postvacacional no est\u00e1 considerado como una enfermedad<\/strong>), la <strong>prevenci\u00f3n<\/strong> de est\u00e1s es un <strong>factor clave<\/strong> para evitar su aparici\u00f3n. Con este s\u00edndrome ocurre lo mismo.<\/p>\n\n\n\n<p>A continuaci\u00f3n, veremos algunos consejos para prevenir, en la medida de los posible, la aparici\u00f3n del s\u00edndrome postvacacional.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Mantener horarios<\/strong>. Pese a que se tratan de las vacaciones y las ganas de hacer actividades durante todo el d\u00eda, puede hacer que <strong>los horarios se desajusten<\/strong>. Si se consigue mantener algunos de estos horarios, el regreso a la rutina ser\u00e1 m\u00e1s <strong>f\u00e1cil<\/strong>, ya que mantendremos ciertos <strong>biorritmos<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Programar el regreso con antelaci\u00f3n<\/strong>. No es nada recomendable regresar de las vacaciones el d\u00eda antes de la reincorporaci\u00f3n al trabajo. Se recomienda volver con <strong>uno o dos d\u00edas de margen<\/strong>, para organizar todo, no solo maletas o ropa, sino nuestra mente.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><strong>Recuperar las horas de sue\u00f1o<\/strong><\/strong>.<strong> <\/strong>Del mismo modo que se recomienda mantener ciertos horarios, tambi\u00e9n se recomienda <strong>recuperar el horario del sue\u00f1o con algunos d\u00edas de margen<\/strong>, antes de la vuelta al trabajo. Tambi\u00e9n es aconsejable, en la medida de los posible, <strong>descansar m\u00e1s<\/strong> los primeros d\u00edas, despu\u00e9s de la vuelta al trabajo, para conseguir un <strong>descanso f\u00edsico y ps\u00edquico completo<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Adaptaci\u00f3n progresiva a la rutina<\/strong>. Durante el per\u00edodo vacacional, es l\u00f3gico realizar actividades diferentes a las que se hacen durante el resto del a\u00f1o. Por ello, se recomienda <strong>seguir con estas actividades<\/strong> una vez se vuelve a la rutina. Es probable que no se puedan realizar las mismas actividades, pero mantener una <strong>actividad f\u00edsica<\/strong> y un grado de <strong>ocio adecuado<\/strong>, favorece a una reincorporaci\u00f3n m\u00e1s paulatina y efectiva.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Mantener una actitud y unos pensamientos positivos<\/strong>. Tras la vuelta de las vacaciones, es comprensible que estemos disgustados, y m\u00e1s, si nuestras vacaciones han sido muy positivas. Hay personas que se pasan medio a\u00f1o pensando en las vacaciones y una vez disfrutadas, est\u00e1n la otra mitad del a\u00f1o lament\u00e1ndose. Intentar <strong>pensar en positivo <\/strong>es un factor clave para evitar caer en un sentimiento de tristeza, un desencadenante del s\u00edndrome postvacacional.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Propuestas e ideas motivantes para la vuelta a la rutina<\/strong>. Del mismo modo que hacemos prop\u00f3sitos para el a\u00f1o nuevo, durante las vacaciones de Navidad, pensar en <strong>actividades <\/strong>para hacer en el <strong>nuevo curso<\/strong>, es otra medida de prevenci\u00f3n del s\u00edndrome postvacacional y ayuda en la adaptaci\u00f3n a la rutina.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>No abordar todos los problemas de golpe<\/strong>. Cuando regresamos de las vacaciones, es normal que queramos reincorporarnos a nuestro puesto de trabajo lo antes posible. Sin embargo, este hecho puede provocar que se nos <strong>acumulen los problemas y las decisiones<\/strong>, ya que nuestro ritmo de trabajo no es el mismo. Es por ello, que se recomienda <strong>dosificar el trabajo <\/strong>durante los primeros d\u00edas, tras las vacaciones. Mantener un orden de prioridades e ir resolviendo los problemas de uno en uno, favorece una reincorporaci\u00f3n m\u00e1s progresiva.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:45px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.nubhora.com\/solicitar-demo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tickelia.com\/demo_2023\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Solicitar-Demo-Nubhora-1.jpg\" alt=\"Optimiza y automatiza el control horario y la gesti\u00f3n de presencia con Nubhora\" class=\"wp-image-13565\" title=\"\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:15px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6-el-papel-de-las-empresas-contra-el-sindrome-postvacacional\"><\/span><strong>6.<\/strong> <strong>El papel de las empresas contra el s\u00edndrome postvacacional<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Una vez vistas algunas de las medidas de prevenci\u00f3n contra la aparici\u00f3n del s\u00edndrome postvacacional, que corresponden ejecutarlas a los propios trabajadores, es momento de ver qu\u00e9 pueden hacer las empresas para ayudar a que todo el proceso de la gesti\u00f3n de las vacaciones se positivo, de inicio a fin.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Alargar la jornada intensiva<\/strong>. Para muchas personas, uno de los factores que m\u00e1s complican la vuelta al trabajo es volver a <strong>adquirir los horarios <\/strong>de sus jornadas laborales. Si a esto les sumamos que hay empresas que las \u00faltimas semanas, antes de las vacaciones utilizan el sistema de jornada intensiva, los trabajadores pasaran de eses horario a las vacaciones y regresaran con un horario de ocho horas. Para evitar esta reincorporaci\u00f3n tan brusca y la posible aparici\u00f3n del s\u00edndrome postvacacional, una soluci\u00f3n es la de <strong>alargar este per\u00edodo de jornada intensiva<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Dosificar el trabajo<\/strong>. Anteriormente, ve\u00edamos como se recomendaba a los trabajadores no querer resolver todas las cuestiones de su trabajo, de golpe. Este hecho puede tener el soporte de las empresas. No poner una <strong>carga de trabajo<\/strong> normal en la reincorporaci\u00f3n de sus trabajadores, puede ayudar a que estos se <strong>adapten al ritmo<\/strong> de sus trabajos de manera m\u00e1s progresiva.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Fomentar el teletrabajo<\/strong>. A causa de la pandemia de la Covid-19, muchas empresas se vieron obligadas a introducir el sistema de <a href=\"https:\/\/tickelia.com\/demo_2023\/blog\/rrhh\/gestion-del-personal\/digitalizar-departamento-recursos-humanos\/#31_Full_remote_trabajo_hibrido_y_salario_emocional\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>teletrabajo<\/strong><\/a>, un sistema que ha resultado ser muy <strong>positivo<\/strong>. Los beneficios son dobles, ya que las empresas pueden ahorrar en ciertos recursos, mientras que los trabajadores tienen unas mejores condiciones para poder <strong>conciliar vida y trabajo<\/strong>. Por lo tanto, fomentar este sistema de trabajo, en la medida de lo posible, puede ayudar a mejorar el proceso de reincorporaci\u00f3n de los empleados, despu\u00e9s de las vacaciones, evitando la aparici\u00f3n del s\u00edndrome postvacacional.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Proponer actividades de Team building<\/strong>. Est\u00e1 comprobado que generar un <strong>clima m\u00e1s relajado<\/strong>, entre los trabajadores y directivos, es una buena manera de generar m\u00e1s <strong>confianza y sentimiento de grupo<\/strong>. Realizar actividades en las que se fomente la cooperaci\u00f3n y el trabajo en equipo, ayuda a sobrellevar las cargas propias del trabajo. Si estas actividades se proponen para la vuelta de las vacaciones, adem\u00e1s de recibir los beneficios mencionados anteriormente, tambi\u00e9n ayudan a reducir el impacto de la reincorporaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Comenzar con un evento<\/strong>. En relaci\u00f3n con el punto anterior, un evento de reincorporaci\u00f3n siempre ayuda a mitigar la vuelta a la rutina y genera un sentimiento de preocupaci\u00f3n y <strong>atenci\u00f3n por parte de la empresa hacia sus empleados<\/strong>. Son muchas las empresas que realizan este tipo de eventos para cerrar el a\u00f1o, pero si se plantea realizarlos en diferentes momentos del curso, ayuda a romper con la monoton\u00eda de la rutina laboral.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Introducir algo nuevo en la rutina<\/strong>. Los cambios y mejoras siempre <strong>motivan<\/strong>, por lo que introducirlos en un momento como la vuelta a la rutina, pueden ayudar a que los empleados afronten ese momento con m\u00e1s ilusi\u00f3n, reduciendo algunos de los motivos que favorecen el s\u00edndrome postvacacional. Los cambios pueden ser en las instalaciones, ofreciendo fruta gratis un d\u00eda a la semana o implantando un d\u00eda tem\u00e1tico al mes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Fomentar el deporte<\/strong>. Tal y como coment\u00e1bamos anteriormente, muchas personas optan por iniciar una actividad f\u00edsica durante sus vacaciones, debido, en gran parte, a que disponen de m\u00e1s tiempo. Como hemos visto antes, se recomendaba que los trabajadores <strong>contin\u00faen realizando dichas actividades<\/strong>, una vez reincorporados a sus puestos de trabajo, pero las empresas tambi\u00e9n pueden fomentar que se mantengan estos h\u00e1bitos e incluso crearlos, a trav\u00e9s de acuerdos con instalaciones deportivas cercanas a las oficinas. La actividad f\u00edsica favorece tener un <strong>estado de \u00e1nimo positivo<\/strong>, factor muy recomendable contra el s\u00edndrome postvacacional.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ofrecer beneficios sociales<\/strong>. Las empresas pueden ayudar a volver a la rutina gracias a algunos beneficios como los <strong><a href=\"https:\/\/tickelia.com\/demo_2023\/blog\/gestion-de-gastos\/cheque-gourmet-alternativas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">cheques gourmet<\/a><\/strong>, que permiten a los trabajadores a no tener que pensar en hacer la comida. Otro beneficio ser\u00eda el <strong>servicio de guarder\u00eda<\/strong> que, adem\u00e1s de estar exento de IRPF, soluciona la problem\u00e1tica de muchos padres que comienzan a trabajar antes de que sus hijos vuelvan al colegio.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1920\" height=\"900\" src=\"https:\/\/tickelia.com\/demo_2023\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sindrome-postvacacional-equipo.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-56580\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/tickelia.com\/demo_2023\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sindrome-postvacacional-equipo.jpg 1920w, https:\/\/tickelia.com\/demo_2023\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sindrome-postvacacional-equipo-300x141.jpg 300w, https:\/\/tickelia.com\/demo_2023\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sindrome-postvacacional-equipo-1399x656.jpg 1399w, https:\/\/tickelia.com\/demo_2023\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sindrome-postvacacional-equipo-150x70.jpg 150w, https:\/\/tickelia.com\/demo_2023\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sindrome-postvacacional-equipo-768x360.jpg 768w, https:\/\/tickelia.com\/demo_2023\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sindrome-postvacacional-equipo-1536x720.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:15px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"61-proceso-de-gestion-de-las-vacaciones\"><\/span><strong>6.1<\/strong> <strong>Proceso de gesti\u00f3n de las vacaciones<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Uno de los momentos cr\u00edticos del a\u00f1o para los responsables de recursos humano es la <strong>gesti\u00f3n de las vacaciones<\/strong> de los trabajadores. Como siempre sucede, si se trata de una empresa peque\u00f1a, este proceso suele ser m\u00e1s f\u00e1cil. Por el contrario, si se trata de una mediana o gran empresa, el n\u00famero de trabajadores aumenta, por lo que la gesti\u00f3n de las vacaciones de todos se complica.<\/p>\n\n\n\n<p>Y si a\u00f1adimos que muchas empresas siguen realizando este procedimiento de <strong>manera manual<\/strong>, la gravedad del asunto puede alcanzar niveles extremos. Imaginemos gestionar las vacaciones de cien o m\u00e1s trabajadores, a trav\u00e9s de formularios, correos electr\u00f3nicos, etc. El drama est\u00e1 servido. Pero no todo est\u00e1 perdido.<\/p>\n\n\n\n<p>Gracias a las nuevas tecnolog\u00edas, disponemos de herramientas y soluciones para facilitar esta gesti\u00f3n y muchas otras, correspondientes al departamento de Recursos Humanos.<\/p>\n\n\n\n<p>Con la automatizaci\u00f3n y la digitalizaci\u00f3n de estos procesos, conseguimos mejoras sustanciales que <strong>benefician tanto a los trabajadores como a los responsables<\/strong>. Es por ello por lo que, utilizar una soluci\u00f3n digital para la gesti\u00f3n de las vacaciones, tanto de verano como de <a href=\"https:\/\/tickelia.com\/demo_2023\/blog\/rrhh\/control-horario\/consejos-gestion-vacaciones-navidad\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Navidad<\/a> (vacaciones que tambi\u00e9n pueden producir el s\u00edndrome postvacacional), permite que, desde el primer momento, el trabajador vea que hay una organizaci\u00f3n que funciona, siendo esta la primera medida para prevenir el s\u00edndrome postvacacional. <\/p>\n\n\n\n<p>Las mejoras que ofrecen estas herramientas son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Mayor transparencia<\/strong>. El trabajador puede consultar, en todo momento, el estado de sus peticiones. Tambi\u00e9n, puede ver cu\u00e1ntos d\u00edas libres y de <strong><a href=\"https:\/\/tickelia.com\/demo_2023\/blog\/rrhh\/gestion-del-personal\/vacaciones-dias-naturales-preguntas-frecuentes\/#7_Como_gestionar_las_vacaciones_de_verano_con_la_ayuda_de_un_software_de_gestion_horaria\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">vacaciones<\/a><\/strong> tiene disponible, as\u00ed como su calendario laboral.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Mejor comunicaci\u00f3n<\/strong>. A trav\u00e9s de estas herramientas, la comunicaci\u00f3n entre los trabajadores y los responsables es <strong>m\u00e1s fluida<\/strong>. Los managers, encargados de gestionar las vacaciones, pueden aprobar o modificar las fechas solicitadas por los trabajadores y comunicarlo internamente, a trav\u00e9s de la propia aplicaci\u00f3n. De esta forma, se elimina la v\u00eda del correo electr\u00f3nico, quedando todo <strong>unificado y bien organizado<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Mejor control<\/strong>. Se trata de una <strong>mejora sustancial<\/strong> para los responsables encargados de gestionar las vacaciones de todos los trabajadores. Gracias a estas soluciones, se puede tener un control absoluto de todos las vacaciones <strong>solicitadas, aprobadas y modificadas<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Agilidad en el proceso<\/strong>. Si hay una ventaja que predomina por encima de cualquier otra, es esta. La <strong>digitalizaci\u00f3n <\/strong>y <strong>automatizaci\u00f3n <\/strong>del proceso de gesti\u00f3n de las vacaciones sirve para <strong>ahorrar trabajo y tiempo<\/strong>, de los responsables que, en muchos casos, se tratan de los responsables de cada departamento, por lo que no es una persona que se dedica, exclusivamente, a este tipo de gestiones. El hecho de poder facilitar estos procesos es un beneficio para la propia empresa, ya que los recursos se destinan a realizar tareas m\u00e1s productivas para la compa\u00f1\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7-nubhora-la-solucion-para-la-gestion-de-las-vacaciones\"><\/span><strong>7.<\/strong> <strong>Nubhora, la soluci\u00f3n para la gesti\u00f3n de las vacaciones<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Mantener <strong>contentos y motivados a todos los equipos<\/strong> de una empresa es clave para que no aparezcan casos de s\u00edndrome postvacacional.<\/p>\n\n\n\n<p>Una buena opci\u00f3n para combatirlo, es contar con un software de gesti\u00f3n horaria que permita, <a href=\"https:\/\/tickelia.com\/demo_2023\/blog\/rrhh\/gestion-del-personal\/la-importancia-de-la-colaboracion-entre-empleado-y-manager-en-la-gestion-horaria\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>de manera colaborativa<\/strong><\/a>, gestionar las vacaciones, los permisos, las ausencias y los fichajes, entre muchas m\u00e1s funcionalidades.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, mediante el <a href=\"https:\/\/www.nubhora.com\/gestion-horaria\/#gestion-absentismo\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>m\u00f3dulo de gesti\u00f3n de ausencias<\/strong><\/a>, se puede ver qu\u00e9 empleados <strong>est\u00e1n faltando a sus puestos de trabajo<\/strong> y se puede investigar si estas ausencias se ven provocadas por una posible depresi\u00f3n postvacacional, ya que es posible que un empleado acabe cogiendo la <a href=\"https:\/\/tickelia.com\/demo_2023\/blog\/rrhh\/normativa\/tipos-baja-laboral-guia\/#63_Por_estres_laboral\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>baja por estr\u00e9s laboral<\/strong><\/a>, al sentir los s\u00edntomas caracter\u00edsticos.<\/p>\n\n\n\n<p>Nubhora es una <strong>soluci\u00f3n multiplataforma<\/strong> que sincroniza en el Back Office y en la App m\u00f3vil<strong> <\/strong>en <strong>tiempo real<\/strong>. De esta manera, tanto empleados como Managers, pueden gestionar permisos, vacaciones, proyectos y tareas. De ah\u00ed el componente colaborativo.<\/p>\n\n\n\n<p>Los empleados pueden realizar <strong>todo tipo de solicitudes<\/strong>, tanto de vacaciones, como d\u00edas personales o ausencias. Adem\u00e1s, cuenta con un<strong> <a href=\"https:\/\/tickelia.com\/demo_2023\/blog\/rrhh\/gestion-del-personal\/como-elegir-mejor-portal-empleados\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">portal del empleado<\/a><\/strong>, donde se pueden realizar fichajes, conocer los horarios y los turnos adjudicaos, etc.<\/p>\n\n\n\n<p>Incluso para aquellas<strong> <a href=\"https:\/\/tickelia.com\/demo_2023\/blog\/rrhh\/teletrabajo\/ley-teletrabajo-espana-evolucion-regulacion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">personas que teletrabajan<\/a><\/strong> la soluci\u00f3n Nubhora les permite tener un lugar donde <a href=\"https:\/\/www.nubhora.com\/gestion-horaria\/#fichaje-y-control-horario\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>fichar desde su hogar<\/strong><\/a> y tener los horarios y las solicitudes en un lugar de f\u00e1cil acceso: su propio equipo de sobremesa o su tel\u00e9fono m\u00f3vil.<\/p>\n\n\n\n<p>De esta manera, los Managers pueden conocer desde la p\u00e1gina del Back Office, qu\u00e9 empleados se encuentran en sus puestos de trabajo, a qu\u00e9 hora han fichado, qu\u00e9 turnos est\u00e1n cubiertos, qu\u00e9 personas est\u00e1n de permiso o de vacaciones, etc.<\/p>\n\n\n\n<p>Desde un \u00fanico entorno, los responsables de RRHH pueden tener un control total de los fichajes y ausencias del personal, as\u00ed como facilitar tambi\u00e9n a los trabajadores los tr\u00e1mites diarios, d\u00e1ndoles m\u00e1s transparencia y autonom\u00eda. Con estas facilidades, se logra <strong>enriquecer el salario emocional del empleado<\/strong>, ya que Nubhora concede opciones para facilitarles su d\u00eda a d\u00eda en el trabajo.<\/p>\n\n\n\n<p>El periodo vacacional puede ser el momento adecuado para integrar Nubhora en la empresa y presentar las novedades en una reuni\u00f3n de bienvenida.<\/p>\n\n\n\n<p>Si quieres m\u00e1s informaci\u00f3n sobre la soluci\u00f3n integral y colaborativa de gesti\u00f3n del tiempo Nubhora, <a href=\"https:\/\/www.nubhora.com\/solicitar-demo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>\u00a1Haz clic aqu\u00ed!<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.nubhora.com\/solicitar-demo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tickelia.com\/demo_2023\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Solicitar-Demo-Nubhora-1.jpg\" alt=\"Optimiza y automatiza el control horario y la gesti\u00f3n de presencia con Nubhora\" class=\"wp-image-13565\" title=\"\"><\/a><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se acerca el per\u00edodo vacacional y con \u00e9l, el merecido descanso que todos nos merecemos por haber trabajado durante meses y meses. Ya sean m\u00e1s o menos d\u00edas, podremos disfrutar de unos d\u00edas de desconexi\u00f3n y relax, fuera de nuestras obligaciones, ya no solo laborales, sino de nuestra rutina diaria, en general. Por desgracia, todos [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":56576,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[5189],"tags":[5199,5205,5201,5203],"class_list":["post-51242","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-control-horario","tag-control-horario","tag-gestion-de-personal","tag-solicitud-de-permisos","tag-solicitud-de-vacaciones"],"acf":[],"lang":"es","translations":{"es":51242},"pll_sync_post":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tickelia.com\/demo_2023\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51242","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tickelia.com\/demo_2023\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tickelia.com\/demo_2023\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tickelia.com\/demo_2023\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tickelia.com\/demo_2023\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51242"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tickelia.com\/demo_2023\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51242\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tickelia.com\/demo_2023\/wp-json\/wp\/v2\/media\/56576"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tickelia.com\/demo_2023\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51242"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tickelia.com\/demo_2023\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51242"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tickelia.com\/demo_2023\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51242"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}